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アンコムチュア

Author:アンコムチュア
ベトナムのごはんが、大好きです。

今はホーチミン市に住んで、ローカル食堂や路上の屋台で、ベトナムの庶民料理を食べ歩きしています。
     ↓
日々の食事を通して、ベトナムの食文化を知ることを、ライフワークにしています。

そして、ベトナム語の達人になりたい。南のホーチミン弁、北のハノイ弁、中部のフエ弁をマスターし、ベトナム人を驚かせたい。

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ベトナムの医療費3 (予防接種)
今日は、予防接種を受けてきました。

ベトナムに来る前、日本で予防接種は、 「 A型肝炎 ・ B型肝炎 ・ 日本脳炎 ・ 破傷風 ・ 狂犬病 」 の5つを受けてきました。

       ↓

でも、予防接種の効果は、2年のもの、5年のもの、生涯持続 ・・・・、
いろいろ、あるそうです。

期限が切れたら、ベトナムで予防接種。

日本での予防接種の記録を見せたら、2年~3年のベトナム滞在ならいいが、ずーと住むなら追加したほうがよい接種もある。
ベトナムでの医師のアドバイスにしたがって、行動しましょう。


予防接種01

今日は、B型肝炎の予防接種の2回目を。

① 2018年10月16日 ・・・1,260,000ドン
② 2018年11月13日 ・・・1,260,000ドン
3回目は、6か月後に接種。たぶん3回目も126万ドン。

B型肝炎の予防接種は、126万ドン×3回=378万ドン。
3回接種で、約2万円でした。


来月、日本脳炎と狂犬病の予防接種を受けに行く予定。
どちらも、1回接種したら、2回目は1週間後なので、忙しいです。

(日本脳炎、日本で受けた時は1回でいいと言われたが、3回接種のほうがいいという考えもあるそうです。)


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♪医療機関の受診 | 17:39:11 | コメント(0)
ベトナムの医療費2 (急性結膜炎の治療)
びょ010
FV病院のカフェで、


最近、よく病院に行きます。
外国で病院にかかると、お金がすごくかかるとよく聞くので、ベトナムの医療費、今回は、「急性結膜炎になって、眼科の治療費はいくらかかるか」、書いてみましょう。

2日前から少し違和感があったのだが、昨日起きたら、「目が真っ赤に充血している」。
・目がものすごく痛い。まぶしい。
・充血がひどい。
・目ヤニがたっぷりと付いている。


自分はよく、目の病気になります。
特に季節の変わり目に、充血します。
日本にいた時は、夏から秋に変わる10月に目に異変が現れました。
ベトナムでは、雨季から乾季に変わる11月に、目に異変がでたみたいです。

顔を洗ったり目を洗っても治らないのは、知っているので、眼医者に行きましょう。
ホーチミン市は、日系の眼科医院がないのが不便な点です。



FV病院
びょ111
治療に行った病院は、7区のFV病院。外資系の大手病院です。
Fはフランス、Vはベトナムで、フランスベトナム病院です。

ここには、緑内障の治療で通っているのでよく知っています。
病院についてすぐに日本語通訳の人に電話をして、通訳に来てもらいました。

びょ112
一緒に眼科に行って、受診を申し込むと、

・予約がないので、少し待ちます。
・12時30分には、先生に診てもらえます。
・それまでお待ちください。

12時30分・・・、今は10時になったばかり。
まさかの2時間半待ちでした。

次回は通訳の人に家を出る前に電話をして、予約を取ってもらうことにしました。

大きな病院はローカルでなくても待ち時間が長いです。
(でも、予約さえしておけばその時間に診察です。)


カフェで時間つぶし
びょ121
まあ、しかたがない。
文庫本を持ってきたので、病院内のカフェで読書をして待ちましょう。

ケーキとコーヒーをゆっくり味わおうかなと思ったが、朝の10時にケーキを食べる気分ではない。

びょ122
席を確保して、朝ごはんっぽいものを食べてみましょう。
この席は、眼科の目の前なので名前を呼ばれたら聞こえます。


びょ123
これを選んでみました。

びょ124
Bánh hỏi

びょ125
Bánh hỏiは、ガーゼ、包帯に、すごくよく似ています。
病院らしいので、これを食べてみましょう。・・・ ・・・ 残念ながら、おいしくありませんでした。

55,000ドン


ゆっくり食べても、10時半には食べ終わりました。
まだ2時間あるなぁ、コーヒーでも注文して本を読もうと思った時に、自分の名前を呼ぶ声が聞こえました。???

眼科の受付カウンターを見ると、日本人の名前を呼びながら、日本人を探しているような気配です。
手を振って合図したら、やはり自分を呼んでいました。

12時半まで、2時間30分待ちと思ったら、たったの30分ですみました。
ベトナムでは良くも悪くも、時間はあてになりません。



検査の結果は、「急性結膜炎」

びょ131

予想外に早く診察になったので、すぐに通訳の人に電話してきてもらいました。
( 日本語通訳の人は、一人で日本人全員の対応しているので、昨日は消火器内科の患者の対応もしていました。)

検査の結果は、

① 急性結膜炎です。
② 緑内障の薬の副作用ではありません。
③ 結膜炎は伝染病ですから、どこかで感染しました。
④ 手をよく洗ってください。

⑤ 目を洗う薬も出しますので、目も洗ってください。
⑥ 緑内障の薬はそのまま点眼し、結膜炎の薬も時間をずらしてつけてください。
⑦ 急性ですから今は目が真っ赤ですが、菌を殺せは治ります。


自分の予想通りの結膜炎でした。

ベトナム語は食堂のおばちゃんとの会話はできても、病院で医師の説明は理解できません。
症状はいつからでたのか、どんな症状なのか等、問診もあるので、ベトナム語を聞く、話すができないと診察になりません。

日本語通訳は、やはり必要です。



<結膜炎の治療費は>

びょ133

FV病院で、日本語通訳をつけて、眼科で結膜炎の治療をした場合の費用は、

① 診察費    500,000VND
② 薬代(税込) 177,870VND
計 ①+②  677,870VND

全額自費で支払って、 合計で68万ドン、3400円。
予想通りの金額でした。


日本でも保険無しの10割だと、薬代も含めるとこのくらいでしょう。

びょ141

これで、毎年季節の変わり目に目が充血しても、治療ができます。
ホーチミン市は空気が悪いので、目はダメージを受けやすいです。


< 追記 保険について 11月4日 >

保険について、
海外で生活するのに、「保険」に入らないのは信じられない。「保険」に入るのは当然という話も聞きます。

加入する価値のある保険があれば、加入したいが、現実問題としてそんな保険が見つからない。

保険会社の大半が移住などが目的の渡航では、加入ができないとしています。
また、渡航先からの保険加入もできないため、継続して加入することが難しいのです。
住所が日本でないのも、ネックになります。



① 海外旅行なら、「6泊7日」とか日数が決まっているので簡単に入れる。
旅行でなく移住の場合は、5年とか長期の保険がない

渡航後、6カ月以内にかかった病気しか保険がきかないことも多い。

② ホーチミン市内の外資系の大きな病院等、自分の希望する病院で治療が受けられ、それが保険適用になるのが加入したい保険。

・決められた医療機関でしか、保険適用にならないケースが多い。
・ベトナムで加入できる保険がないか探したが、ベトナムの会社の取り扱い保険だと、ベトナムのローカル病院しか使えない
        ↓
そのため、せっかく加入して保険料も払ったが、実際にはローカル病院には行きたくないので使えなかったという話も、聞いたことがあります。

③ クレジットカードに付帯されている海外旅行保険は、海外旅行者向けであることが多く、保障期間が 「出国日から最大90日間」 に限定されているタイプがほとんどです。これでは役に立たない。


ローカル病院ではなく、外資系の大手病院でも保険で治療が受けられ、短期ではなく、5年、10年ベトナムで住む場合の適した保険がありましたら、教えてください。

日本には住所がなく海外転出していて、ベトナムに在留届をしており、ベトナムから加入できる保険です。



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♪医療機関の受診 | 09:55:27 | コメント(0)
せんべいが食べたくなり、AEONイオンに買いに行ったが
いおん101
久しぶりの、丸亀うどん


昨日は、「日本のせんべい」が食べたくなり、AEONイオンに買いに行きました。
ホーチミン市1号店のAEON MALL Tan Phu Celadon店です。

いおん111
タンフー店は、わりと交通の便がよく、店舗も広くて便利です。

いおん112いおん113
たまに、日本のせんべいが食べたくなります。

イオンのトップバリューもあるのだが、品数は少ない。
もっと種類があるのを期待したのだが、ベトナムのイオンはあまり使い勝手がよくありません。

いおん120
海苔巻きあられ、醤油せんべい、柿の種を購入。
3つで15万ドンくらい。


丸亀うどん
いおん210
せっかくイオンに来たので、ごはんを食べてみましょう。
久しぶりの丸亀うどん。

いおん212
日曜日限定のランチがあったので、試してみましょう。
3のカツカレーが魅力あったが、1の焼うどんを食べてみました。

いおん213
焼うどん、あまりおいしくない。
普通の汁のうどんのほうが、おいしいです。


AEONイオンは何度か行ったが、あまり魅力ないです。
レストラン街も、行きたい店がありません。

ミエンタイバスターミナルの近くにあるAEON MALL Binh Tan店もあまりよくないし・・・。
日本のAEONの品ぞろえを期待して行くと、がっかりします。

(たまに、「ホーチミン市には、日本のイオンもあるので、買い物にも困りません」などと書いてあるブログを読みますが、それは誇大広告。 本気でそう思っているのか??? )


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♪ホーチミン市での生活 | 09:41:43 | コメント(0)
ベトナムで緑内障の治療 (FV病院だと、いくらかかるか)
外国で病院にかかると、すごくお金がかかるとよく言われます。
でも、いくらくらいかかるのか、よくわからない。


め114
今回、緑内障の治療をベトナムで始めたので、外資の外国人向けのFV病院で日本語通訳をつけて治療した場合に、どのくらいの治療費になるのか、書いてみましょう。
緑内障は誰でもなる目の病気なので、その時の参考に。


昨日は、7区にあるフランス資本の大きな外資系病院、FV病院に行ってきました。
ホーチミン市には日本人の眼科医院がないので、外資の病院で日本語通訳をつけてもらっての受診です。


め112
眼科は、1階の左側、カフェの奥です。

検査の結果、
① 右目は緑内障にかかっているので、治療が必要です。
② 左目はまだ軽いですが、緑内障になっています。
・ベトナムには旅行ですか、働いていますか?
・日本に帰国するなら、ここではなく日本で治療をした方がいいですよ。
働いてはいないけど10年か20年、ベトナムに住む予定ですと伝え、本格的に治療をすることにしました。

保険には加入していないので、全額自費です。
(旅行ではなく、移住なので、いい保険がありません。現地で保険加入すると、利用できる医療機関がローカル病院のみの場合があるので、加入しても実際には利用ができません。)


<昨日の緑内障の検査内容>
め113
① 身長、体重、血圧測定。眼圧検査。眼底検査。
② 視力検査、遠視と近視。
③ 細隙灯顕微鏡検査。

④ 真ん中の印を見て、外側が光ったらボタンを押す検査。
⑤ OCT 目薬を点眼して、目の写真撮影。3回。
⑥ ゼリーを目につけて、まぶしい状態で細隙灯顕微鏡検査。

全部で、2時間くらいかかりました。日本語の通訳さんは一人しかいないので、ポイントポイントで行ったりきたりで、ずーと付いているわけではありません。

<診断の結果は、>
・右目は、緑内障にかかっています。
・治療には時間がかかります。
・明日から、目薬を1日1回点眼して、1か月後、3か月後にまた診察しましょう。

<治療費>
め122
昨日は、合計で3,818,220VND
検査費 297万ドン
薬代   84万ドン

め121
昨日は初回でいろいろな検査をしたので高いが、2回目からはもう少し安く済むと思います。 OCTスキャンが100万ドンと高かった。

これから、月に1回、FV病院に通院して、緑内障の治療をすると、毎月300万ドン、15,000円くらいと予想します。

外国で病院にかかると治療費が高いと言われていますが、詳しい緑内障の検査で2万円弱でした。
これから毎月23日は、FV病院の眼科に通院することにして、次回の予約を済ませました。

め123
FV病院は、値段が高いのに、治療はよくないという評判も耳にしますが、外資で日本語通訳もいる病院でかかりつけ医を持てたので、自分は満足。
日本語通訳の人と、携帯電話の番号交換もできたのでよかったです。


ハノイには、日系眼科医院あります
め131
ホーチミン市は日本人の眼科医がいないが、ハノイには日本国際眼科病院があるので、ハノイの眼科医に行くことも考えたが、安い飛行機に乗ってもハノイ往復の飛行機代やホテル代のほうが高くつきます。


<ネット調べ、緑内障とは>

緑内障とは、目から入ってきた情報を脳に伝達する視神経という器官に障害が起こり、視野(見える範囲)が狭くなる病気のことです。治療が遅れると失明に至ることもあります。

症状は、少しずつ見える範囲が狭くなっていきます。しかし、その進行は非常にゆっくりで、両方の目の症状が同時に進行することは稀なので、病気がかなり進行するまで自覚症状はほとんどありません。
緑内障は中高年の方に起こる代表的な病気のひとつです。症状がない場合でも、定期的に眼科検診を受けることをおすすめします。


早期発見できて、よかったです。
・これで、眼科の主治医はできました。
・歯科は、日系の歯科医院が複数あるので、問題ありません。
・内科は、日系のロータスクリニックで受診できます。
・大きな病気は、FV病院で日本語通訳をつけて受診できます。

ベトナムでの長期滞在に必要な医療機関が確保できたことが、収穫です。


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♪医療機関の受診 | 09:58:51 | コメント(0)
間もなく、完成予定です
昨日は、自分の購入したマンションを見に行きました。
2016年4月に購入したが、完成は2018年11月です。

ベトナムでは、建築前にお金を払います。
そのお金でマンションを建築するので、お金が途中で不足すると工事が中断することがあります。
それで昨日、ちゃんと工事しているか確認に行きました。
(レタントンのスカイガーデン前にも、ずーと工事がストップしているビルがあるが、・・・、あれはどうなっているのだろう?)

2018年10月19日
まんしょん111
11月末に引き渡しなので、ちゃんと工事が進んでいるか現場を見に行きました。
いい感じです。あとひと月で、たぶん全部終わるのでしょう。

まんしょん112
でも、裏側を見るとまだまだ工事中。22階建ての19階です。
引き渡しを受けても、他の部屋が工事中だと、うるさくていやです。

ちず01
1区~12区の数字のつく区ではなく、言葉を使う区です。

東京でいえば、23区内からちょっと外れた三鷹市のような場所です。
だから、ローカル感があっておもしろい。

(ビンタン区に住んでいると聞くことが多いが、ほとんどがビンタイン区のことを言っています。Quận Bình Tân ビンタン区と、Quận Bình Thạnh  ビンタイン区、はちがいます。そこではありません。)


引っ越ししたら、毎日新規の店さがしを楽しめます。
昨日は、近所でおいしそうな食堂を探してみました。
          ↓

昨日の昼ごはん
ひる135
日替わり野菜のコールラピ炒めが、たっぷりとのっています。

タイガービールも飲んで、値段は4万ドンちょうど。
おどろきの200円です。
引っ越ししたら、今まで以上に食費が安くすみそうです。


2018年11月15日
ま101
11月末が引き渡し期限なのに、何も連絡がありません。
ちょっと、見に行ってみました。

ま103
現場を見ると、まだ工事中。
11月末が完成ではなく、引き渡しが11月中なのだが・・・。
連絡を待ちましょう。

購入の仲介を依頼して、多額の手数料を払って、日系の不動産会社に依頼してあるのだが、全く対応をしません。


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♪マンションの購入 | 09:24:26 | コメント(0)
精進料理とアフタヌーンティー
しょうじんんりょうり101
昨日の昼は、精進料理です。

5区はお寺も多いので、精進料理のお店がたくさんあります。
減量に効果がありそうです。


けーき102
昼は精進料理でも、午後は友人宅でアフタヌーンティー。

出産で日本に帰っていた友人が、赤ちゃんを連れてホーチミンに戻ってきました。
歩道が悪くてベビーカーは使いにくいが、ベトナム人はみんな子供が大好きなので、どこに行っても人気者になれます。


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♪ホーチミン市での生活 | 09:52:19 | コメント(0)
ベトナムで、予防接種を受けよう
9月にロータスクリニックで健康診断を受けた結果、悪いところが3つあったので、昨日は精密検査というか、再検査というか、受診に行ってきました。


( 悪いところ① )
眼底検査の結果、緑内障の疑いがあるので、眼科医を受診してください。

      ↓
・ホーチミン市で日本人眼科医を知らないので、紹介をしてもらいました。
・日本人医師の眼科医院はないので、日本語通訳がいて眼科のあるFV病院を、来週の日付で予約してもらいました。
当日は外国人医師の診察で、日本語通訳をつけてもらいました。


( 悪いところ② )
悪玉コレステロールが正常値を超えています。血液の再検査を受けてください。

          ↓
・9月の検査で悪玉コレステロールが多かったので、1月後に血液の再検査しても数値はそれほど変わらないと思われる。
・食事と運動に気を付けて、悪玉コレステロールを減らすことができたかどうか、3か月後くらいに血液の再検査をしましょう。減量計画をがんばりましょう。


( 悪いところ③ )
B型肝炎ウイルス抗体が陰性です。B型肝炎の予防接種をお勧めします。

         ↓
・日本を出る前、2013年に、A型肝炎・B型肝炎・日本脳炎・破傷風・狂犬病の5つの予防接種を受けてきました。

・B型肝炎は抗体が消えてしまったらしい。ほかの予防接種も5年くらいで予防効果がなくなるものが多い。

・B型肝炎だけ、予防接種を受けました。126万ドン。
・次回は4週間後、6か月後の計3回の接種が必要。


予防接種手帳もらいました。
予防接種01

・予防接種は大切だが、どこまで受ければよいか判断は難しい。
・一度受ければ安心ではなく、5年くらいで効果がなくなる。

・狂犬病は、噛まれると必ず死ぬので噛まれないように注意しましょう。噛まれたらすぐ病院に行きましょう。

・東南アジアはB型肝炎の感染者も多いので、うつされないように念のため予防接種をしておきましょう。

B型肝炎の予防接種は、0月、1月、6月の3回接種が必要です。
 1万円×3回=3万円くらいかなと予想したら、初回は診察費を含めて、126万ドンでした。
 
 3回で400万ドン、2万円くらいで済みそうです。 予想よりも安かったです。


ミークワン02
悪玉コレステロールを減らすための減量食。
昨日は、ミークワンです。


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♪医療機関の受診 | 10:00:17 | コメント(0)
肥満からの脱却に向けて
昨日のブログで書いたとおり、健康診断で、「あなたは肥満です。脂肪を減らしなさい」と、指導を受けました。
そのためには、毎日の「食事と運動」を考えなければなりません。

何を食べるか、どこで食べるか、ローテーションのメインにする店はどこがいいか。

昨日は、この食堂に食べに行きました。

ひる111

おかずは、2品だけです。

タケノコの豚肉煮・・・măng khô kho thịt
ゆでたオクラ・・・đậu bắp luộc


お店のおばちゃんが、おかずがこの2つだけなのを見て、「今、卵焼きが焼けたからどうだい。おいしいよ。」と、大皿で持ってきてくれました。

でも、「Tôi đang ăn kiêng 、 phải giảm cân (今、ダイエット中なんです。体重減らさなくてはならなくて)」 と伝えると、笑っていました。

ひる112

昨日の昼ごはん、日替わり野菜のコールラピ炒めもごはんの上にのって、おいしそうです。
でも、やせなければなりません。
     ↓
皿ご飯は、ごはんの量が多い。
白いご飯、全部食べたら太ります。


ご飯は、3分の1を残すことにしました。
最初から、わきによけます。


昨日の昼ごはん
ひる120

ビールまで我慢したら、楽しみがなくなるので1日1缶飲みましょう。
この食堂は、生野菜がたっぷりとでるので、これなら十分です。
会計をしたら、48,000ドン。安い。これからはお金も残りそうです。

食事は、当面は、「 おかずは2品まで。ご飯は3分の1を残す 」で、実践してみましょう。




次は、「運動」。

ロータスクリニックの若い医師は、「サッカー、テニス、柔道など、対戦系の運動をしなさい」という。
          ↓
・水泳、ランニング等、一人でするものでは、あまり効果はない。
・対戦系だと、相手に勝とうとして知らず知らずに力が入るのがよい。


医師の言っていることはわかるが、
① どっかのサッカーチームに入るのも、テニスサークルに入るのも、おじさんには難しい。→ 昔やっていたのならまだしも、まったくの未経験。
② 柔道で投げ飛ばされたら、受け身ができなくて入院してしまう。

現実的には、どこかのGYMジムに入って、筋トレ。
脂肪を筋肉に変える。
どこかにいいGYMジムがないか、探してみよう。


ひる211

昨日は、昔3区に住んでいたころによく歩いた川沿いの遊歩道へ。
152番の空港行のバスに乗って、有名なChua Vinh Nghiem永厳寺のわきに。

ここには、日本のブリヂストンタイヤの寄付した、自転車があります。
自転車のペダルをこぐと、川の水をろ過してきれいにすることができます。


健康のための運動になるだけでなく、水をきれいにして環境をよくします。
自分のためだけでなく、ベトナムのためになります。

日傘をさして、10分くらいペダルをこいだが、脂肪が燃える前に、暑くて体が溶けそうになりました。
ペダル漕ぎは、ひざの関節を滑らかにする効果はあるが、脂肪の燃焼には何時間も必要だろう。

お尻が痛い。

ひる212

ベトナムは、バイクが歩道の上でも走るので歩きにくい。
日本の感覚で、地下鉄1駅分を歩こうとしても、障害物が多くて早歩きはできない。

この川沿い(thi nghe運河)は、それなりの距離があって歩きやすいので、昔3区に住んでいた時は、よくウオーキングしていました。
昨日は久しぶりに歩いてみたが、脂肪が燃えるには何時間歩く必要があるのか??

ひる213

30分も歩いたら暑いので、カフェで休憩です。
Cà phê sữa đáカフェスダは、太るので、đá chanhレモンジュースです。


ひる221
今は、雨季。午後は雨が降ります。
空模様が怪しくなったので、ウオーキングはここで終了です。

まだ、ココイチのカレーを食べに行っていません。
そろそろ食べに行ってみようか。
ご飯大盛りで、トンカツをのせて、がっつりとカツカレーを食べたいが、カレーはカロリーが高い。
さて、どうするか。


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♪ホーチミン市での生活 | 09:48:03 | コメント(0)
Banh Trung Thu 月餅をいただきました
中秋節、旧暦の8月15日は、「中秋の名月」とも呼ばれて、この日はお月見をする風習があります。
日本では、中秋の名月は、十五夜と呼ばれて、お月見をします。

ベトナムでは、先祖を敬い、子孫繁栄を願い、盛大に祝われます。
旧暦の8月15日は毎年異なり、今年2018年は、9月24日(月)です。

ばいん111

この時期には、満月を象徴する月餅(Bánh Trung Thu)を食べるのが習慣となっていて、中秋節が近づくと、市内で売り出されます。

今は、市内のいたるところで売られています。
そして、この月餅を親しい人へプレゼントをします。

ばいん112

昨日、自分も月餅をいただきました。
ありがとうございます。

ばいん113

贈答用で、豪華な箱詰めです。

ばいん114

豪華な月餅(Bánh Trung Thu)が、4つも入っています。
隣のドリンクのグラスをスケールにすると、その大きさがわかると思います。

ばいん121 ばいん122

ベトナムの文化を知りたい自分は、月餅(Bánh Trung Thu)にはどんな味があるか、興味があります。
いただいた4つの味を、見てみましょう。

ばいん131 ばいん132

Bánh Trung Thu  thập cẩm Gà quay 五目鶏のから揚げの月餅
Bánh Trung Thu  thập cẩm  ミックス月餅

ばいん133 ばいん134

Bánh Trung Thu  Đậu Đỏ Chay 赤豆の月餅
Bánh Trung Thu  Đậu xanh 緑豆の月餅

赤豆や緑豆、ミックス月餅は、予想が付きます。
鶏のから揚げの月餅が、おもしろそう。
(食べたら、というか食べる時、中がどうなっているか写真を追加してみます。)

ばいん140

一度には食べきれないので、4日で1つ、食べてみましょう。
真ん中の筒は何かなと思ったら、緑茶でした。月餅を食べる時に欠かせません。


お店で市場調査 
ばいん141

ちょっと街へ出て、月餅(Bánh Trung Thu)は、どのくらいの値段なのか、見てみました。
サイズや卵の数、重さによって値段が異なります。

自分のもらったのと同じくらいのを値段聞いてみたら、50万ドン~60万ドンでした。
1つ15万ドンくらい。
高価なものです。物の値段を知っている方が、相手にも喜ばれます。


月餅(Bánh Trung Thu)は、早めに相手に渡しましょう !

ばいん151

旧暦の8月15日、今年は9月24日です。
月餅(Bánh Trung Thu)は、旧暦8月15日が近づくと、値段が大幅に安くなります。

今は定価で売られているが、旧暦8月15日が近づくにしたがって、
・25%引き
・50%引き
・1個買うと、1個プレゼント
・1個買うと、2個プレゼント
・1個買うと、3個プレゼント

と、徐々に安くなっていきます。
旧暦8月15日にあたる9月24日の前に、在庫一掃の大安売りになっていきます。
去年は、最高では、「1個買うと、5個プレゼント」を見かけました。
(翌日は、店をたたんで屋台を撤去。)

安売りで買ったものと思われないように、早めに相手に届けましょう。


< 9月11日 追記  >

ばいん02

Bánh Trung Thu  thập cẩm  ミックス月餅
食べてみました。  

ばいん01

Bánh Trung Thu  Đậu Đỏ Chay 赤豆の月餅
食べてみました。

ぎっしりと、実が詰まっているので、食べ応えあります。


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♪歴史・文化 | 09:53:03 | コメント(0)
ロータスクリニックで、健康診査
昨日は、健康診査を受けに行きました。
健診を受けるのは、5年ぶりです。

日本で働いていた時は、職場の特定健診を毎年受けていました。
ベトナムに来てからは、そういう機会がありません。

今年でベトナムに来て5年目なので、5年ごとの節目に健康を考えましょう。、
5年目健診、10年目健診、15年目健診を、受けることにしましょう。

健診は、やはり日本人医師がいいので、ロータスクリニックに申し込み。

けんしん111

一番コンパクトなライトコースは、380万ドンから。
検査項目が増えると、380万ドン → 530万ドン → 660万ドン → 980万ドンと、金額も比例します。

もちろん、一番検査内容が充実している、980万ドンの総合コースを申し込みしました。
オプションで眼底検査を追加して、プラス130万ドン。
合計で、1110万ドンです。

5年目の節目健診なので、しっかりと検査したい。
総合コースは、胃の内視鏡検査も入っています。

①受付・着替え ②視力検査 ③聴力検査 ④血圧測定 ⑤身長・体重・腹囲測定 ⑥採血 ⑦採尿 ⑧眼圧検査・眼底検査 ⑨心電図 ⑩胸部エックス線 ⑪腹部超音波 ⑫胃の内視鏡 ⑬問診 ⑭会計

・腹部超音波で、腎臓に石が見つかりました。 → 尿管結石になると、痛いです。
・内臓に脂肪がたまっています。 → 運動しないと減りません。
・胃カメラ → きつかったです。

14時に健診スタートして、16時で終了しました。
5年目の節目健診、受けてよかったです。

(5年の節目は総合コースで人間ドックのようにして、、基本コースを1年に1回受けるのも、よさそうです。)


虫よけスプレー
けんしん112
虫よけスプレーが、8万ドンで売っていました。

クリニックで販売されていると、効果ありそうなので、1本購入。
ラオスの旅行に、持っていこう。


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♪医療機関の受診 | 10:15:18 | コメント(0)
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